O IMC é a sigla de índice de massa corporal.
Por meio do cálculo do IMC é possível saber se você está com o peso normal, acima ou abaixo do recomendado para a sua altura.Desenvolvido pela Organização Mundial de Saúde (OMS), o cálculo do peso ideal é feito utilizando a fórmula IMC = peso / (altura x altura).
Lembrando que esse cálculo não resolve todos os problemas, esse cálculo é apenas um indicador e não determina exatamente se você está abaixo ou acima do seu peso ideal, outros fatores como sexo, idade, condicionamento físico, etc, devem ser levados em conta.
Segundo a OMS, o índice normal é entre 18.5 e 24.9, para outros valores consulte a tabela abaixo.
| Abaixo do peso | Abaixo de 18.4 |
| Peso normal | 18.5 - 24.9 |
| Sobrepeso | 25.0 - 29.9 |
| 30.0 - 34.9 | |
| Obesidade Grau II | 35.0 - 39.9 |
| Obesidade Grau III | Acima de 40 |
Outro ponto para calcular seu peso ideal é a circunferência da sua cintura, se ela medir 90 centímetros ou mais, você provavelmente está com excesso de tecido adiposo e isso pode apresentar um risco para sua saúde.
Como qualquer índice, esse também apresenta problemas. Não é porque esse indivíduo é tido como normal pela tabela que ele será necessariamente saudável.
Assim como não é verdade que todo indivíduo acima do peso normal apresenta problemas de saúde. Esse índice apenas serve para alertar: caso você esteja acima do peso ideal, é importante que tenha um maior cuidado com a sua saúde, pois os riscos de doenças cardiovasculares e de diabetes, por exemplo, são maiores em pessoas localizadas nas faixas do sobrepeso e posteriores.
Calcule o seu!!
Beijo com carinho, Yanna.
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